Im Sports Place findest Du jeden aktuellen Fitness-Trend und Klassiker der Group Fitness:
Ob Zumba®, Pilates oder Yoga, Original Jumping Fitness®, Spinning® und eine große Auswahl der erstklassigen LES MILLS® Formate.
Der Kopf hinter unserem Trainingskonzept ist der renommierte Personal Trainer und CyberFitness® Kurs-Entwickler Tom Dederichs. Er hat im Sports Place ein Team aus Top-Trainern zusammengestellt, das genauso fachkundig anleitet, wie mitreißend und charismatisch wirkt.
Hol Dir hier Dein Motivations-Plus und echtes Gruppengefühl!
MITREISSENDE KURSFORMATE!
ÜBER 30X PRO WOCHE
AKTUELLER KURSPLAN
// Gruppendynamik
// Spaß
// Musik
// Anleitung
DEINE VORTEILE
// Gemeinsamkeit
// Persönlichkeit
// Herz-Kreislauftraining
// Kraftgymnastik
Das klassische Groupfitness-Programm bietet viele verschiedene Kursformate. Darüber erhältst Du die Möglichkeit, an diversen Trainingszielsetzungen zu arbeiten und gleichzeitig in der Gruppe und unter Anleitung Spaß zu haben.
// Beweglichkeit
// Entspannung
// Ausdauer
// Körperhaltung
KURS ABC
Pro Woche kannst Du im Sports Place an über 30 Group Fitness Kursen teilnehmen.
Was sich hinter den Kurstiteln verbirgt und wie Du von einer regelmäßigen Teilnahme profitierst, erfährst Du, wenn Du in unserem Kurs ABC.
Übrigens: Alle Kursformate werden von abgestimmter Musik begleitet und der Raum in das passende Licht getaucht
BODYATTACK
Dieses Kursformat kombiniert athletische Bewegung wie Laufen, Ausfallschritte oder Springen mit Kraftübungen wie Push-Ups und Squats.
BODYBALANCE
...ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil.
Die Kurstrainer geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.
BODYPUMP
Mit diesem Ganzkörper-Workout verbrennst du Kalorien, formst und definierst den gesamten Körper, stärkst deine Rumpfmuskulatur und trägst zur Gesundheit deiner Knochen bei.
Als "Werkzeug" dienen Dir dabei spezielle Stangen und Gewichtsscheiben. Wenig Gewicht und viele Wiederholungen sind hier das Motto.
BODYSHAPE
Die moderne Form von "Bauch Beine Po". Du formst die wichtigsten Muskelgruppen, verbesserst Deine Haltung und steigerst Deine Flexibilität.
FUNCTIONAL TOWER
...ist ein Zirkeltraining in der Functional Area Superilla®. In den sich abwechselnden Aktivitäts- und Pausenphasen durchläufst Du unterschiedliche Stationen. Benutzt werden neben dem eigenen Körper-gewicht auch Kettlebells, Wallballs, Battleropes sowie AirBikes® und -Runner®.
GOLDIES
..ist ein eigenes Format, das sich aus unserem Reha-Kurs gebildet hat.
Die Übungen dienen dazu, fit und beweglich für den Alltag zu bleiben.
HIIT
..bedeutet: Hochintensives Intervall Training.
Im HIIT Kurs wechseln sich kurze Phasen Anstrengung mit Pausen ab und bringen Deinen Kreislauf in Schwung. Dabei werden viele Kalorien verbrannt und Du verbesserst Deine Kondition.
JUMPING FITNESS®
Das Training auf sechseckigen Trampolinen hast Du bestimmt schon mal auf den viralen Videos im Netz gesehen.
Neben dem ultimativen Spaßfaktor bringt Dir das Training außerdem verbesserte Kondition und Stärkung der gesamten Muskulatur.
PILATES
..ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur - primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen werden angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
SPINNING®
..ist eine geschützte Marke und der Ursprung des Indoor Cycling.
Auf Hightech-Bikes fährst Du zu mitreissender Musik auf Anleitung eines ausgebildeten Spinning® Instructors.
Der Spinningraum im Sports Place wurde erst im September 2023 eröffnet und ist auf dem neuesten technischen Stand. Das Erlebnis wird durch eine Musikanlage auf Clubniveau und Ambientelicht vervollständigt.
YOGA
Der Begriff "Yoga" bedeutet "Vereinigung" oder "Integration" von Körper und Geist. Yogaübungen beinhalten einen Wechsel an Anspannung (Kräftigung und Mobilisierung) und Entspannung mit bewusster Atmung.
ZUMBA
...ist ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Zu lateinamerikanischen Rhythmen und Tanzstilen wird mit viel Spaß der ganze Körper trainiert
BRANDNEUE KURSRÄUME
Für Dein maximal mitreissendes Kursrelebnis haben wir im Spätsommer 2023 die beiden Kursräume komplett modernisiert:
Atmosphärisches Licht, individuell einstellbar für die Kursformate, weicher, glenkschonender Profi-Boden, perfekte Akustik ergänzt mit einer Audio-Anlage, die so manchen Club in den Schatten stellt.
Außerdem ergänz seit September 2023 ein Spiningraum unser Angebot. Hier warten 18 Bikes des Indoor-Cycling-Originals Spinning® darauf gemeinsam mit Dir durchzudrehen.